(›´-`‹ )「先生、お腹減った⋯。」

☀️過ごしやすい日が続くとお散歩へ行ったり、運動会の練習をしたり、園庭でかけっこをして遊んでます🐞
その中で、沈んだ顔と声で
(›´-`‹ )「先生⋯お腹減った」と言ってきたり、座り込んだりする園児がチラホラ。
でも時計を見たらまだ10:30🕦
何でだろうね、と先生達と話してました。

そこで、最近判明したことが☝🏻🙄💭
空腹を訴えてくる子ども達の大半が朝はパン食🍞
私も幼少期はずっと朝はパンだったので子ども達の食べやすさや、保護者様の朝の忙しい時間のお手間も分かります😊パン食が悪いとも思ってません🤗(むしろパン大好きです💕)
ただ、1クラス上にあがって去年よりも運動量も増えてきていることもあり、お腹減ってしまうのだと思います。
私の子ども達が幼い時に、人生の先輩からアドバイス頂いたことがあります🧐
それは、「お味噌汁とご飯だけで良い👌」でした。
最初はびっくりしたのですが、よくよく話をお聞きすると、
たっぷりの栄養豊富なお野菜を入れたお味噌汁とご飯があれば午前中の栄養はしっかり摂れる。朝の忙しい時間にあれもこれも作るのは大変だから、前の日の晩御飯を作る時に、色んなお野菜の切れ端を取っておいて全部お味噌汁に入れる、それだけで十分！
という事でした😊
確かにそうすれば、朝は忙しくなく子ども達にもしっかり朝ごはんを食べさせることができますよね☺️(朝余裕のある方は、その他色々付けてあげると子ども達はもちろん喜ぶと思いますが😄)
幼児期の一日に必要なお野菜の目安は、1～2歳で180ｇ、3～5歳で240ｇと言われています🥦🍆🍅🥒🥕
朝のお味噌汁からお野菜を摂れるのは良いですよね！
保護者様もお忙しいとは思いますが、子ども達はお腹が満たされると心も満たされ、より園生活で楽しく活発的に遊べると思いますのでご協力をお願いいたします🙏🏻